肩が上がらない原因は、
痛みか固さか力の入り方か、
確かめて整えます
｜世田谷区成城・
成城学園前駅の整体院
ある日から肩が上がらない。ぶつけた覚えもなく、五十肩なのか別の病気なのか分からない。腕を止めているものが痛みか、固さか、力の入り方かの確かめ方と、当院でできることを、世田谷区・成城の整体院がまとめました。
こんにちは。世田谷区・成城で整体院を営む、Primary Body Care 成城です。
今回は、肩が上がらない原因の確かめ方と、当院でできることを解説します。
ぶつけた覚えもないのに、肩が上がらなくなりました。五十肩なのか別の病気なのか分からず、毎日腕を上げて試しています。
肩が上がらない原因は、上がる高さより、腕を止めているものが手がかりになります。痛みか、固さか、力の入り方か。当院では腕の重さを支えながら一緒に確かめて、固くなったところから動かしていきます。
原因が分からないままでも、相談していいんですね。
肩が上がらない原因は、
上がる高さだけでは分かりません
肩が上がらない原因を調べると、五十肩と腱板断裂の名前が並びます。
腱板は肩の奥で腕の動きを支える腱で、腱板断裂は腱板が切れた状態です。
学会は腱板断裂について、次のように書いています。
「運動痛はありますが、多くの患者さんは肩の挙上は可能です。」（日本整形外科学会「症状・病気をしらべる：肩腱板断裂」）
運動痛は動かしたときの痛みで、挙上は腕を上げることです。
当院の見方では、腕が上がるから心配ない、上がらないから断裂だ、とは決められません。
ぶつけた覚えの有無も、決め手になりません。
学会の同じページは、腱板断裂のうち、明らかな外傷によるものは半数で、残りははっきりした原因がなく日常の動作の中で起きる、としています。
心当たりがなくても、腕の止まり方から原因の手がかりを探すことはできます。
肩が上がらないときは、
腕を止めているものが3つに分かれます
当院が手がかりにするのは、腕が止まる瞬間の感じです。
3つの分け方は、当院が初回に確かめる目安で、診断ではありません。どれに近いかは、整形外科の診断とあわせて考えます。
腕が上がらない原因を3つに分けるのは、止まり方によって、院内で動かしていくのか、先に整形外科で確かめるのかが変わるからです。
自分で腕を上げて、どこで止まるか確かめたほうがいいですか。
何度も試さなくて大丈夫です。痛みの出る手前で止めて、腕の重さはこちらで支えながら確かめていきます。
当院は、肩が上がらない腕を支えて、
止まり方を確かめてから動かします
はじめの20分で、いつから上がらないか、止まるときの感じ、整形外科で言われたことをうかがいます。
腕の重さを支えるのは、力を抜いた状態で肩がどこまで動くかを見るためです。
ご自分で上げた高さとの差と、止まるときの手応えが、肩が上がらない原因を考える手がかりになります。
動かしたときに痛みで止まる肩は、痛みの手前までの範囲で動かします。
固さで止まる肩は、丸くなった背中の上のほうと肩甲骨の外側からゆるめていきます。
「背中が丸くなると、胸部や肩甲骨周囲の筋肉が硬くなり、肩甲骨が動きにくくなります。」（日本理学療法士協会「理学療法ハンドブック シリーズ13 肩関節周囲炎」）
同じ資料は、肩甲骨の動きが悪くなると肩の動きも悪くなる、と続けています。
当院では、背中と肩甲骨が動き出すと、腕の上がる範囲が広がり、痛みが和らぐ方も少なくありません。
力が入らず止まる肩は無理に動かさず、整形外科で確かめてから、進め方を一緒に決めます。
肩が上がらない日は、
左右の肩を比べて書きとめておきます
どんな用事で、どの高さで、どんな感じで止まったかを、左右で比べて1行ずつ書きとめておきます。
書きとめた内容は、整形外科の診察でも役に立ちます。
学会が腱板断裂の診察で調べるものに、軋轢音と棘下筋萎縮があります。
軋轢音は、腕を上げたときに肩でジョリジョリと鳴る音です。
棘下筋萎縮は、肩甲骨の背中側にある筋肉がやせることです。
当院の見方では、背中はご自分から見えにくいので、ご家族に左右のふくらみを見てもらう方法があります。
音やふくらみの差に気づいたときは、整形外科で確かめる場面です。
救急車の欄の出典は、日本脳卒中協会「脳卒中の主な症状」です。
五十肩と言われたあとの進め方は、五十肩・四十肩の症例ページにまとめています。
肩が上がらない原因が分からないままでも、当日からご相談いただけます。
世田谷区・成城で、肩が上がらない
原因にお悩みの方へ
Primary Body Care 成城は、グループ代表・吉川 一彰（国家資格・理学療法士／臨床20年・8万件）が確立したメソッドを受け継ぐ整体院です。
院長の池澤 俊介が、20分のカウンセリングで、腕が止まる場面からうかがいます。
成城学園前駅から徒歩1分。
肩が上がらない原因が分からないまま、毎日腕を上げて確かめている方が少なくありません。当院では腕の重さをこちらで支えて、止めているものが痛みか、固さか、力の入り方かを一緒に確かめます。止まり方が分かると、次に何をするかの順番を決められます。
気になることに、お答えします
Q整形外科でレントゲンは異常なしと言われましたが、肩が上がらないままです。相談できますか?
ご相談いただけます。初回に、受けた検査がレントゲンだけか、MRIまで受けたかをうかがいます。学会の腱板断裂のページでも、レントゲンとMRIで見えるものは分けて書かれています。力が入らない感じが続く場合は、次の受診でお医者さんに伝える点を一緒に整理します。
Q腱板断裂と言われています。整体で肩を動かしてもらえますか?
お医者さんが動かしてよいと言っている範囲でしたら、ご相談いただけます。初回に、完全断裂か不全断裂か、止められている動きがあるか、リハビリの予定があるかをうかがいます。診断名が書かれた紙をお持ちでしたら、お見せいただくと確認が早く進みます。
Q腕が上がらないので、服の脱ぎ着が心配です。どんな服で行けばいいですか?
前開きのシャツや上着でお越しいただくと、腕を上げずに脱ぎ着できます。デニムなど伸びない素材は避けていただくと、施術を受けやすくなります。お着替えは当院でも可能です。