めまいと吐き気が重なる日は、
首こりが強くなる場面から整えます
｜世田谷区成城・
成城学園前駅の整体院
めまいに吐き気が重なると、重い病気ではないかと不安になります。学会の資料で見分けに使われているのは、吐き気の強さではなく、耳の症状と、めまい以外の体の症状です。吐き気が出た場面の並べ方と、首こり側からできることを、世田谷区・成城の整体院がまとめました。
こんにちは。世田谷区・成城で整体院を営む、Primary Body Care 成城です。
今回は、めまいに吐き気が重なるときの見分け方と、首こり側からできることを解説します。
めまいに吐き気まで出るようになりました。首こりもひどくて、調べると首こりが原因と書いてあります。でも吐き気が強い日は、重い病気ではないかと不安になります。
吐き気の強さは、めまいの重さを測る物差しにはなっていません。学会の資料で見分けに使われているのは、耳の症状と、めまい以外の体の症状です。当院は、首こりが強くなる場面を減らすところを受け持ちます。
吐き気の強さで決まるわけではないんですね。
めまいの吐き気は、強さでは見分けられません
日本めまい平衡医学会は、急性期のめまいの診かたをまとめた資料を公開しています。
問診で中枢性か末梢性かの見当を付けるのに挙げているのは、発症様式、誘因・合併症、蝸牛症状（耳の症状）、中枢症状（脳や神経の症状）の4つです。
吐き気の強さは、4つのどれにも入っていません。
同じ資料は、いちばん多いとされる良性発作性頭位めまい症の特徴に、次の一文を挙げています。
「めまいには難聴や耳鳴などの聴覚症状を随伴しない。また，嘔気・嘔吐をきたすことがあるが，めまい以外の神経症状を随伴することはない」（日本めまい平衡医学会「急性期めまいの診療フローチャート」）。
嘔気・嘔吐は、吐き気と吐くことです。
当院の見方では、吐き気が強く出た日でも、めまいの重さまで強いとは限りません。
4つの名前は、日本めまい平衡医学会「急性期めまいの診療フローチャート」の問診の項目。かみくだいた説明は当院が添えたものです。
めまいが出た場面を並べると、首こりが強くなる用事が残ります
同じ資料は、良性発作性頭位めまい症が誘発されやすい場面も挙げています。
起床と就寝のとき、棚の上の物を取る上向き、洗髪のような下向きの頭の位置、寝返りなどです。
当院の見方では、どれも首を大きく動かす用事です。
首こりが強い日ほど、同じ用事がつらいという方が少なくありません。
手がかりになるのは、めまいが出た時刻と、直前にしていた用事です。
- 出た時刻と、直前にしていた用事（起き上がる、寝返り、上を向く、洗髪、画面を見続ける）
- めまいが続いた長さ（数十秒で引いたか、一日中ふらつきが残ったか）
- 吐き気が出たのは、めまいと同時か、あとか
- 耳鳴りや難聴、耳のつまりが一緒にあったか
- 同じ日の首こり・肩こりの強さ
- ストレッチやマッサージを受けた日かどうか
紙でもスマホのメモでも構いません。二、三回ぶん集まると、首を大きく動かす用事に偏っているかどうかが見えてきます。
首こりが原因だと思っていました。
原因を決めるのは医師です。当院が受け持つのは、首こりが強くなる場面を減らすところです。首を大きく動かす用事は、やり方を変えられます。
当院は、吐き気が出た用事を並べてから、首こりと肩のこわばりをゆるめます
はじめの20分は、カウンセリングです。
めまいが出た一回ごとの場面を、時刻と用事で聞いていきます。
記録が手元になくても、院内で直近の二、三回を一緒に書き出すところから始められます。
施術の前に、書き出した用事を院内で一度やっていただきます。
首がどこまで一人で動き、どこから肩や体ごとついてくるかを見ます。
吐き気が出ている最中は、施術をしません。
首をひねって鳴らしたり、強い力でもんだりもしません。
ゆるめたあとは、書き出した用事を院内でやり直します。
首だけで向きを変えない形に、置き換えていきます。
2回目は、翌日に吐き気が出たかどうかで進め方を決めます。
回数券はありません。
耳鼻科のあとの身体側の見直しは、めまい・ふらつきの症例ページにまとめています。
めまいと吐き気のほかに出ているもので、行き先が変わります
同じ資料は、脳卒中によるめまいを診るときに確かめるものを挙げています。
眼球運動障害と構音障害の有無、顔面と上下肢の運動麻痺、感覚障害の有無、小脳症状の有無です。
目の動きやろれつ、顔や手足の動きと感覚、まっすぐ歩けないようなふらつき方に変わりがあるときは、整体ではなく救急の場面です。
難聴や耳鳴り、耳のつまりが一緒に出ているときは、耳鼻科が先になります。
めまいと吐き気だけで、耳の症状も体の症状もないときが、当院の出番です。
耳鼻科で確かめたあとの首こり側は、当日からご相談いただけます。
吐き気で動けない日は、無理をせず、落ち着いてからで大丈夫です。
次にめまいが出た時刻と用事を1行だけ残しておくと、初回の20分で進められることが増えます。
世田谷区・成城で、めまいと吐き気が続いている方へ
Primary Body Care 成城は、グループ代表・吉川 一彰（国家資格・理学療法士／臨床20年・8万件）が確立したメソッドを受け継ぐ整体院です。
院長の池澤 俊介が、20分のカウンセリングから担当します。
成城学園前駅から徒歩1分。
吐き気が強い日ほど、重いものが隠れているのではないかと心配になります。当院は、吐き気の強さではなく、めまいが出た時刻と用事から見ていきます。首を大きく動かす用事を一つずつ置き換えれば、同じ日の過ごし方は変えていけます。
- 日本めまい平衡医学会 学会のあり方委員会「急性期めまいの診療フローチャート」Equilibrium Res Vol. 78(6) 607-610、2019年PDF（日本めまい平衡医学会）
気になることに、お答えします
Q寝返りや起き上がるときにめまいが出ます。枕や寝具を変えたほうがいいですか?
記録が数回たまるまでは、今の寝具のまま続けるほうが進みます。枕を替えた直後にめまいが出ると、用事と寝具のどちらが効いたのか分からなくなるためです。寝具を替えるかどうかは、数回ぶんの記録がそろってから、まとめてご相談いただくほうが比べやすくなります。初回では、いつ枕や敷布団を替えたかもお聞きしています。
Q施術を受けた日に、めまいや吐き気が強くなることはありますか?
当院は強い刺激を使わないため、施術のあとに大きく変わらない方がほとんどです。ただ、首と肩がゆるんだ当日は、長めの入浴と長い距離の運転を控えていただいています。翌日にめまいや吐き気が出たかどうかは、次回のはじめにお聞きして、進め方を決めます。はじめの数回は、間隔を空けすぎないほうが比べやすくなります。
Q横になる時間が取れません。家事や送り迎えを続けながらでも相談できますか?
横になる時間を作ることは、前提にしていません。入れ替えるのは用事の中身ではなく、順番のほうです。たとえば、掃除機をかけたあとに子どもを抱き上げていた並びを、先に抱き上げてから掃除機にするだけで、首こりと肩こりが軽くなる方がいます。家事の手を止められない方ほど、一日の並びを初回にお聞きしています。